Pilates – Bewegungsangebot für Frauen
Der Pilates-Kurs für Frauen findet immer donnerstags um 10.30 Uhr im Wohnungsverbund Staudenhof statt. Lockere Kleidung sollte mitgebracht werden, Sportmatten sind vorhanden. Der Kurs findet wöchentlich bis 2. November 2017 statt.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining das gezielt den Beckenboden-, Bauch-, und die Rückenmuskulatur trainiert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Erfunden wurde das Pilatestraining von Joseph H. Pilates im
19. Jahrhundert.
donnerstags I 10.30 Uhr I Wohnungsverbund Staudenhof