Pilates – Bewegungsangebot für Frauen

Am 20. Juli 2017 findet der Pilates-Kurs für Frauen im Wohnungsverbund Staudenhof wieder statt. Beginn ist um 10.00 Uhr, lockere Kleidung sollte mitgebracht werden, Sportmatten sind vorhanden. Der Kurs findet wöchentlich bis 3. August 2017 statt.

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining das gezielt den Beckenboden-, Bauch-, und die Rückenmuskulatur trainiert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Erfunden wurde das Pilatestraining von Joseph H. Pilates im
19. Jahrhundert.

donnerstags I 10.00 Uhr I Wohnungsverbund Staudenhof