Pilates – Bewegungsangebot für Frauen

Der Pilates-Kurs für Frauen findet immer donnerstags um 10.30 Uhr im Wohnungsverbund Staudenhof statt. Lockere Kleidung sollte mitgebracht werden, Sportmatten sind vorhanden.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining das gezielt den Beckenboden-, Bauch-, und die Rückenmuskulatur trainiert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Erfunden wurde das Pilatestraining von Joseph H. Pilates im
19. Jahrhundert.

donnerstags I 10.30 Uhr I Wohnungsverbund Staudenhof 

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